100 КМ
Пафос → Дасуди
Логистика и финансы
Хронология дня старта
Машины сопровождения нет. Всё снаряжение, вода и еда несутся на себе с самого старта. Машина вызывается только для экстренной эвакуации.
Наличные 100–150 € + банковская карта. В деревенских тавернах и магазинах карты могут не принимать.
Все решения принимает капитан. Telegram: @denlighten
Расписание по контрольным точкам
Старт 09.05.2026 в 08:00. Финиш 10.05.2026 в ~10:20. Режим: 50 мин ходьба / 10 мин отдых.
| Км | Время | Высота | км/ч | Привал | Точка | Доступно |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 08:00 | 0 м | 5.0 | — | СТАРТ Paphos Harbour | Кафе, магазины |
| 5 | 09:00 | 1 м | 5.0 | 5' | Geroskipou | Пекарни, маркеты, фонтаны |
| 10 | 10:05 | 1 м | 5.0 | 5' | Timi Village | Мини-маркет, кафе |
| 15 | 11:10 | 1 м | 5.0 | 5' | Mandria / Akhelia | Мини-маркет, вода |
| 22 | 12:39 | 60 м | 4.5 | 40' | 🍽ОБЕД — Kouklia | Gabriel's (с 11:30), Efraim |
| 27 | 14:19 | 5 м | 5.0 | 5' | Petra tou Romiou | Кафе, туалет, вода |
| 32 | 15:24 | 40 м | 5.0 | 5' | Подход к подъёму | Нет инфраструктуры |
| 37 | 16:29 | 151 м | 3.5 | 10' | Подъём (200 м) | Грунтовка, тяжёлый участок |
| 42 | 17:54 | 144 м | 4.5 | 5' | Вершина 260 м | Начало спуска |
| 47 | 18:59 | 24 м | 4.8 | 30' | 🍽УЖИН — Pissouri | Bunch of Grapes, Hill View, магазины |
| 52 | 20:32 | 5 м | 4.4 | 10' | 🌙Avdimou Village | Мини-маркет (может быть закрыт) |
| 57 | 21:50 | 13 м | 4.3 | 5' | 🌙Дорога Авдиму–Эпископи | Нет инфраструктуры |
| 62 | 23:23 | 155 м | 3.4 | 5' | 🌙Подход к Эпископи | Нет инфраструктуры |
| 68 | 01:13 | 185 м | 3.7 | 15' | 🌙💧ВОДА — Episkopi | Набрать 3 л! Последняя вода 22 км |
| 72 | 02:31 | 110 м | 3.8 | 5' | 🌙Kourion (тропа) | Грунтовка, авто не проедет |
| 76 | 03:40 | 0 м | 3.5 | 5' | 🌙Спуск к Akrotiri | Дорога |
| 80 | 04:54 | 0 м | 3.6 | 10' | 🌙Kolossi Village | Фонтан у замка |
| 85 | 06:21 | 0 м | 4.2 | 10' | Ypsonas / Ag. Athanasios | Lidl, AlphaMega (с 07:00) |
| 90 | 07:44 | 1 м | 4.1 | 5' | Набережная Лимасола (З) | Питьевые фонтаны |
| 95 | 09:02 | 1 м | 4.1 | 5' | Набережная Лимасола (Ц) | Кафе открыты |
| 100 | 10:20 | 6 м | 4.1 | — | ФИНИШ — Dasoudi Beach | Кафе, рестораны |
Погода 9–10 мая
| Время | Темп. | Ветер | Одежда |
|---|---|---|---|
| 08:00–12:00 | 20–23°C | С, 13 км/ч | Лёгкие штаны, футболка, панама |
| 12:00–19:00 | 23–24°C | С, 13 км/ч | Лёгкие штаны, футболка, SPF |
| 19:42 закат | 20°C | С, 13 км/ч | Начать утепляться |
| 22:00–04:00 | 16–17°C | СЗ, 16 км/ч | Флиска/куртка, длинные штаны |
| 05:49 рассвет | 16°C | СЗ, 16 км/ч | Куртку снять к 07:00 |
| 07:00–10:20 | 18–23°C | СЗ, 16 км/ч | Лёгкие штаны, футболка |
Осадки маловероятны. Влажность 62–65%.
Карта маршрута
Маршрут в Komoot — 100.1 км, набор 1 090 м, 82% не асфальт. Открыть в Komoot →
Таверны и питание
Обед — Kouklia, км 22
12:39Резервация: позвонить Gabriel's утром 9 мая, предупредить о прибытии к 12:30. Привал 40 мин — не больше.
Ужин — Pissouri, км 47
18:59Важно: это последний полноценный приём пищи. После ужина купить в магазине воду и провизию на ночь. Магазины закрываются в 20:00–21:00.
Точки воды
В Эпископи (км 68, прибытие 01:13) набрать минимум 3 литра на человека. Ночью расход 0.3–0.4 л/ч, запас нужен на 6+ часов. Фонтан у замка Колосси (км 80) не гарантирован ночью.
| Км | Точка | Тип | Статус |
|---|---|---|---|
| 0 | Paphos Harbour | Магазины, кафе | Открыто |
| 5 | Geroskipou | Фонтаны, маркеты | Открыто |
| 10 | Timi | Мини-маркет | Открыто |
| 15 | Mandria | Мини-маркет | Открыто |
| 22 | Kouklia | Таверна, магазин | Открыто |
| 27 | Petra tou Romiou | Кафе у парковки | Открыто |
| 47 | Pissouri | Магазины, таверны | Открыто |
| 52 | Avdimou | Мини-маркет | Может быть закрыт |
| 68 | Episkopi ⚠️ НАБРАТЬ 3 Л | Фонтан/кран | Критично — набрать! |
| 80 | Kolossi | Фонтан у замка | Может быть закрыт |
| 90 | Набережная Лимасола | Питьевые фонтаны | Открыто |
Безопасность
Капитан группы
Все решения об эвакуации или изменении маршрута принимает капитан.
Telegram: @denlightenЛайв-трек
В день экспедиции будет выдан лайв-трек. Передайте ссылку родным и близким — они смогут следить за вашим перемещением в реальном времени.
Слепая зона для авто
Км 70–74 (тропа Kourion) — авто не проедет. При необходимости эвакуации: дойти до км 76 (спуск к Akrotiri) или вернуться к км 68 (Episkopi).
На этом участке идти строго по треку, не разделяться!
Признаки переохлаждения и критической усталости
- • Сильная дрожь, которую невозможно контролировать
- • Нарушение координации, спотыкания на ровном месте
- • Апатия, нежелание отвечать на вопросы
- • Спутанная речь
Действия
Немедленно остановиться, надеть всю тёплую одежду, выпить горячий чай из термоса, съесть сухофрукты, сообщить капитану.
Экстренные контакты
Экипировка и снаряжение
🔑 Золотое правило
Вся экипировка, работоспособность снаряжения, фонариков, палок, загруженных треков — должна быть проверена ДО выхода на маршрут, а не во время него.
Основное снаряжение
- —Рюкзак 25–32 л с поясной поддержкой
- —Треккинговые палки
- —GPS-навигатор (основной) — у капитана
- —Телефон с Komoot (резерв) — у каждого
- —Налобный фонарик + запасные батарейки
- —Powerbank 10 000–20 000 мАч + шнур
- —Светоотражающий жилет (обязательно!)
Одежда
- —Лёгкие штаны (на себе с самого старта)
- —Футболка
- —Панама (лучше кепки) + солнцезащитные очки
- —Запасная футболка с длинным рукавом
- —Флиска
- —Компактная ветровка
- —Запасные носки (обязательно!)
- —Бафф и шапочка (по желанию, на ночь)
- —Обувь — только проверенная! Не новая.
Гидратация и аптечка
- —Гидратор или бутылки (2–3 л постоянно)
- —Термос 300–500 мл для чая
- —Кружка
- —Пластыри, бинт
- —Жаропонижающее, обезболивающее
- —Вазелин (от натираний)
- —Личные лекарства (учесть аллергии!)
- —Солнцезащитный крем SPF
- —Лёгкий нож, пакеты, зажигалка
Провизия и расчёт калорий
Каждый участник собирает провизию индивидуально, учитывая свои аллергии и предпочтения. Перекусы — здоровые. Ниже — ориентировочный расчёт на 1 человека.
| Продукт | Кол-во / Вес | Ккал | Когда |
|---|---|---|---|
| Энергетические батончики | 8 шт (400 г) | 1 600 | Утро, после обеда, ночь |
| Орехи (миндаль, кешью) | 200 г | 1 160 | Перекус весь день |
| Сухофрукты (изюм, финики) | 200 г | 560 | Быстрые углеводы, особенно ночью |
| Электролиты (таблетки) | ~20 шт | ~40 | 1 шт / 45–60 мин движения |
Дефицит ~3 800 ккал — это норма. Организм покрывает его из жировых запасов. При весе 80 кг запасов хватит на несколько суток марша.
Режим электролитов: НЕ принимать постоянно — только при активном движении. День (жарко): 1 таблетка каждые 60 мин. Ночь (прохладно): 1 таблетка каждые 90–120 мин. На привалах и в тавернах — не нужно. Итого: ~20 таблеток.
Итого вес провизии: ~840 г на человека.
Профиль маршрута и скорости
82% маршрута — не асфальт. Выбирайте обувь с учётом грунта и гравия.
Плоско, свежие силы. НЕ выше 5.0!
Небольшие холмы, после обеда
+260 м за 7 км. Не форсировать!
Спуск, но беречь колени
Плоско, но темно и усталость
Подъём + ночь + усталость
Самый тяжёлый психологически
Рассвет, плоско, мотивация
Ночной участок — памятка
Ночь: км 52 (20:32) → км 85 (06:21). Это 33 км в темноте.
Иметь при себе к закату (км 47)
- ✓Налобный фонарь (заряженный) + запасные батарейки
- ✓Флиска или куртка (16°C ночью)
- ✓Светоотражающий жилет
- ✓Запас воды 2 л (пополнить в Эпископи до 3 л)
- ✓Орешки, сухофрукты на ночь
- ✓Телефон заряжен или powerbank
Психологически тяжёлые участки
Совет
Идти вместе, разговаривать, считать километры до следующей точки — не до финиша.
Последний магазин перед ночью
Pissouri Village, км 47. Купить всё необходимое здесь.