← Назад к гидуЧек-лист

Чек-лист участника

100 КМ Пафос → Дасуди · 9–10 мая 2026

Капитан: @denlighten

Снаряжение

  • Рюкзак 25–32 л— с поясной поддержкой
  • Треккинговые палки
  • GPS-навигатор— основной
  • Телефон с Komoot— резерв, трек загружен
  • Налобный фонарик— заряженный
  • Запасные батарейки— для фонарика
  • Powerbank 10–20 тыс. мАч
  • Зарядный шнур
  • Светоотражающий жилет— обязательно!

Одежда

  • Лёгкие штаны— на себе с самого старта
  • Футболка
  • Панама— лучше кепки
  • Солнцезащитные очки
  • Запасная футболка с длинным рукавом
  • Флиска
  • Компактная ветровка
  • Запасные носки— обязательно!
  • Бафф / шапочка— по желанию, для ночи
  • Проверенная обувь— не новая! 82% грунт и гравий

Гидратация

  • Гидратор или бутылки— 2–3 л постоянно
  • Термос 300–500 мл— для чая ночью
  • Кружка

Аптечка

  • Пластыри— много!
  • Бинт
  • Жаропонижающее
  • Обезболивающее
  • Вазелин— от натираний
  • Личные лекарства— учесть аллергии
  • Солнцезащитный крем SPF

Провизия (на 1 чел.)

  • Энергетические батончики— 6–8 шт (~1 200–1 600 ккал)
  • Орехи— 150–200 г (~900–1 200 ккал)
  • Сухофрукты— 150–200 г (~450–600 ккал)
  • Электролиты— ~20–25 таблеток на 26 ч

Финансы и документы

  • Наличные 100–150 €
  • Банковская карта
  • Телефон заряжен
  • Трек Komoot загружен офлайн

Проверить ДО выхода

  • Фонарик работает
  • Навигатор заряжен
  • Трек загружен и открывается
  • Палки в рабочем состоянии
  • Powerbank заряжен
  • Вся аптечка укомплектована

Ключевые точки

08:00 СТАРТ Пафос
12:39 ОБЕД Кукля (Gabriel's)
18:59 УЖИН Писсури (Hill View)
01:13 ⚠️ ВОДА Эпископи (3 л!)
10:20 ФИНИШ Дасуди

100 КМ Пафос → Дасуди · 9–10 мая 2026 · Капитан: @denlighten

Полный гид: скачать PDF на сайте

↓ Скачать полный PDF-гид